等待验孕结果时战胜压力的七个方法

移植之后、抽血验孕之前——有的医生说七天，有的十天，有的十四天。相同的是，等到抽血那天到来时，大概每个人都已经把兴奋、紧张、担忧轮流经历了一遍。等待的日子让人坐立难安。你反复担心、来回琢磨：我的子宫内膜够好吗？医生说胚胎中等，到底能不能着床？

先停一下！我想说的是，坐在那儿想来想去，只会让你头疼、白白紧张——而答案在抽血那天之前，还是不会出现，对吧？

所以今天我准备了七个小方法，让你在等待结果的这段时间里，把紧张缓一缓。

1. 做自己喜欢的事。
2. 去做点有创意的活动，比如画画、跳舞、捏陶等等。
3. 花时间和老公一起做点什么。
4. 花时间跟那些聊完会让你觉得舒服的人聊聊天。
5. 找一些跟我们有类似困扰的人作后盾，比如不孕不育小组的聚会，或是网上的各种页面。
6. 练习帮助放松的方法，比如打坐。
7. 把在脑子里转来转去的疑问写到纸上，就不必在脑袋里反反复复地问自己了。

爱你们的 —— Patsama Vichinsartvichai 医生