压力与女性生殖系统

可以说，压力和不孕治疗是一对形影不离的伙伴。无论你愿不愿意，「压力先生」总是那位不请自来的客人——而且你越想着他，就越紧张。

那么，女性的压力究竟会怎样影响怀孕的机会？Levinson 等人（2022）的一篇综述发现，压力——无论是剧烈的急性压力，还是时来时去、难以预料的细小压力——都会使与排卵有关的激素分泌减少。

由此带来的后果，从轻微到严重都有：

• 排卵比正常时间推迟
• 孕酮的分泌受到干扰，留下滞留的卵泡——在它消退之前，任何治疗都无法开始
• 胚胎更难着床，或发生流产
• 严重时甚至完全不排卵，雌激素低到月经干脆不来

一个简单的减压方法

1. 把手上的事都停一下，慢慢地吸气、呼气。
2. 留意鼻尖处进出的气息，持续一到两分钟。

我可以保证，压力会立刻降下来。如果你的压力总是起起伏伏、自己实在应付不来，建议去看看心理师或精神科医生——他们非常擅长教人管理压力的方法。

祝一切顺利 —— Patsama Vichinsartvichai 医生

参考文献

1. Levinson AL, Igonina TN, Rozhkova IN, Brusentsev EY, Amstislavsky SY. Psycho-emotional stress, folliculogenesis, and reproductive technologies: clinical and experimental data. Vavilovskii Zhurnal Genet Selektsii. 2022.