Căng thẳng và hệ sinh sản nữ

Có thể nói căng thẳng và điều trị hiếm muộn là một cặp đi liền nhau. Dù bạn có muốn hay không, ngài Căng Thẳng vẫn thường xuất hiện như vị khách không mời — và càng nghĩ tới ông ta, bạn lại càng căng thẳng hơn.

Vậy căng thẳng ở người phụ nữ gây hại gì cho khả năng có con? Một bài tổng quan của Levinson và cộng sự (2022) cho thấy căng thẳng — dù là loại cấp tính nặng nề hay loại nhỏ nhặt, thất thường, lúc có lúc không — đều làm giảm việc sản xuất các hormone liên quan đến rụng trứng.

Hệ quả kéo theo có thể từ nhẹ đến nặng:

• rụng trứng muộn hơn bình thường
• việc sản xuất progesterone bị rối loạn, để lại nang trứng tồn lưu — và không thể bắt đầu điều trị gì cho tới khi nang đó xẹp đi
• phôi khó làm tổ hơn, hoặc dẫn tới sảy thai
• và trong trường hợp nặng, hoàn toàn không rụng trứng, estrogen thấp đến mức mất kinh luôn

Một cách đơn giản để xử lý căng thẳng

1. Dừng mọi việc lại một lát. Hít vào, thở ra, thật chậm.
2. Quan sát hơi thở đi vào và đi ra ở đầu mũi, chừng một đến hai phút.

Tôi bảo đảm căng thẳng sẽ giảm xuống ngay. Còn nếu căng thẳng của bạn cứ lên xuống thất thường và bạn thấy mình không kiểm soát nổi, hãy cân nhắc gặp nhà tâm lý hoặc bác sĩ tâm thần — họ rất giỏi trong việc hướng dẫn cách xử lý căng thẳng.

Thân ái — BS. Patsama Vichinsartvichai

Tài liệu tham khảo

1. Levinson AL, Igonina TN, Rozhkova IN, Brusentsev EY, Amstislavsky SY. Psycho-emotional stress, folliculogenesis, and reproductive technologies: clinical and experimental data. Vavilovskii Zhurnal Genet Selektsii. 2022.