ความเครียดกับระบบสืบพันธุ์สตรี

ความเครียดกับการรักษามีบุตรยากนี่เรียกว่าเป็นของคู่กันนะครับ ไม่ว่าจะตั้งใจหรือไม่ตั้งใจ คุณความเครียดก็มักจะเป็นแขกที่ไม่ได้รับเชิญอยู่เสมอ ๆ ยิ่งคิดถึงมันก็ยิ่งเครียดไปอีก

ทีนี้ความเครียดของผู้หญิงทำร้ายอะไรกับการมีลูกบ้าง จากบทความของ Levinson และคณะ (2022) พบว่าความเครียด ไม่ว่าจะเป็นแบบเฉียบพลันรุนแรง หรือเป็นความเครียดเล็ก ๆ น้อย ๆ ที่มา ๆ หาย ๆ อย่างคาดการณ์ไม่ได้ก็ตาม จะทำให้การสร้างฮอร์โมนที่เกี่ยวข้องกับการตกไข่ลดลง

ผลที่ตามมาอาจมีตั้งแต่เล็กน้อยไปจนถึงมาก ได้แก่

• ไข่ตกช้ากว่าปกติ
• การสร้างฮอร์โมนโปรเจสเตอโรนถูกรบกวน ซึ่งจะส่งผลให้มีถุงไข่ค้าง (ทำให้เริ่มการรักษาใด ๆ ไม่ได้ ต้องรอให้มันยุบก่อน)
• ตัวอ่อนฝังตัวยากขึ้น หรือเกิดการแท้งได้
• หากเป็นหนัก ๆ ไข่ก็อาจจะไม่ตก และฮอร์โมนเอสโตรเจนต่ำจนประจำเดือนไม่มาเลยก็เป็นได้

เทคนิคจัดการความเครียดแบบง่าย ๆ

1. หยุดทุกอย่างสักพัก หายใจเข้า ออก ช้า ๆ
2. สังเกตลมหายใจที่เข้าออกที่ปลายจมูก สัก 1-2 นาที

รับรองว่าความเครียดจะลดลงทันที ส่วนใครที่ยังมีความเครียดขึ้น ๆ ลง ๆ แล้วรู้สึกว่าจัดการกับมันไม่ได้ แนะนำให้ลองปรึกษานักจิตวิทยาหรือจิตแพทย์ดูนะครับ บุคลากรเหล่านี้สามารถแนะนำวิธีจัดการกับความเครียดได้ดีเยี่ยมเลย

ด้วยความปรารถนาดี — นพ.พัฒน์ศมา วิจินศาสตร์วิจัย

เอกสารอ้างอิง

1. Levinson AL, Igonina TN, Rozhkova IN, Brusentsev EY, Amstislavsky SY. Psycho-emotional stress, folliculogenesis, and reproductive technologies: clinical and experimental data. Vavilovskii Zhurnal Genet Selektsii. 2022.